專欄文章

嬰兒副食品推薦指南!寶寶3階段,嬰兒副食品食譜這樣吃!

新手媽媽們開始照顧新生兒,都會關心寶寶的健康問題,像是「寶寶要怎麼吃嬰兒副食品」、「副食品食譜有哪些」、「吃嬰兒副食品推薦時機」、「寶寶不吃副食品怎麼辦」或「寶寶吃副食品順序」等等,新生兒副食品菜單對新手媽媽來說都是一門大學問!現在也有不少副食品調理機或副食品分裝盒等,幫助寶寶能夠愛吃副食品,但到底要怎麼寶寶喜歡嬰兒副食品?我們一次幫媽咪們解答! 何時開始吃嬰兒副食品?吃嬰兒副食品時間要固定嗎? 以前的舊觀念,都會說等寶寶6個月後,再開始吃嬰兒副食品,主要是擔心高過敏性的嬰兒食品,會誘發寶寶吃嬰兒副食品過敏。但是,現在最新的醫學研究都已經証實,建議可以在寶寶「4個月後」就開始嘗試副食品,不需特意將嬰兒吃副食品的時機往後延! 4到9個月是嬰兒「免疫系統建立」的黃金時期,如果能提前開始嘗試嬰兒副食品菜單,未來反而不容易有過敏現象!嬰兒副食品食譜只要依「少量多樣性」的原則,讓寶寶慢慢嘗試就可以了,另外餵食的時間建議也可以盡量固定,觀察寶寶食用後是否有過敏症狀。 寶寶嬰兒副食品該怎麼吃? ● 4-8個月嬰兒副食品 嬰兒4個月副食品就可以開始吃了,那各個階段的副食品要怎麼吃才好?剛開始是寶寶嚐鮮期,讓寶寶吃嬰兒副食品的目的不是在於吃飽,而是嘗試與適應,這時候建議可以從泥狀、低過敏性且易消化的食物開始。 4-8個月副食品推薦: ● 8-12個月嬰兒副食品 這個階段寶寶可能會開始想要咀嚼,嬰兒副食品可以慢慢由流質、泥狀等轉為半固體,也可以提供富含蔬果、鐵質和蛋白質嬰兒副食品,如花椰菜、紅蘿蔔等蔬菜泥,再大一點就可以吃看看肉泥或寶寶粥哦! 8-12個月副食品推薦: ● 12個月以上嬰兒副食品 滿1歲的時候,寶寶已經開始長牙齒,嬰兒副食品量就可以再多一些,若沒有過敏反應,可以開始嘗試軟米飯、碎肉、碎魚等小丁狀食物,爸媽也可以開始建立寶寶的飲食習慣哦! 12個月以上副食品推薦: 寶寶吃嬰兒副食品時要注意什麼? 家長在餵食四個月嬰兒副食品的時候,可以留意寶寶的吞嚥狀況是否會嗆到,另外一定要在清醒的狀態下餵食,以免讓寶寶嗆到!9個月後,如果嬰兒不吃副食品的話,有可能是吃膩了,這時候就可以給一些較硬、具有口感的食物!或讓寶寶嘗試用手抓食,也可以促進寶寶的手眼協調哦! 嬰兒副食品怎麼挑?挑選時要注意什麼? 嬰兒副食品製作以「新鮮」為主,盡量避開加工食品,也不要讓寶寶吃生食、甜食或巧克力等食物,在1歲以前,嬰兒食品也儘量不要添加調味料!還有一點很重要,寶寶1歲前,千萬不要讓他們吃蜂蜜及蜂蜜製品!蜂蜜中可能含有「肉毒桿菌孢子」,只要一食用就很容易造成寶寶「肉毒桿菌」中毒!
新手媽媽們開始照顧新生兒,都會關心寶寶的健康問題,像是「寶寶要怎麼吃嬰兒副食品」、「副食品食譜有哪些」、「吃嬰兒副食品推薦時機」、「寶寶不吃副食品怎麼辦」或「寶寶吃副食品順序」等等,新生兒副食品菜單對新手媽媽來說都是一門大學問!現在也有不少副食品調理機或副食品分裝盒等,幫助寶寶能夠愛吃副食品,但到底要怎麼寶寶喜歡嬰兒副食品?我們一次幫媽咪們解答!

何時開始吃嬰兒副食品?吃嬰兒副食品時間要固定嗎?

以前的舊觀念,都會說等寶寶6個月後,再開始吃嬰兒副食品,主要是擔心高過敏性的嬰兒食品,會誘發寶寶吃嬰兒副食品過敏。但是,現在最新的醫學研究都已經証實,建議可以在寶寶「4個月後」就開始嘗試副食品,不需特意將嬰兒吃副食品的時機往後延!

4到9個月是嬰兒「免疫系統建立」的黃金時期,如果能提前開始嘗試嬰兒副食品菜單,未來反而不容易有過敏現象!嬰兒副食品食譜只要依「少量多樣性」的原則,讓寶寶慢慢嘗試就可以了,另外餵食的時間建議也可以盡量固定,觀察寶寶食用後是否有過敏症狀。

寶寶嬰兒副食品該怎麼吃?

● 4-8個月嬰兒副食品
嬰兒4個月副食品就可以開始吃了,那各個階段的副食品要怎麼吃才好?剛開始是寶寶嚐鮮期,讓寶寶吃嬰兒副食品的目的不是在於吃飽,而是嘗試與適應,這時候建議可以從泥狀、低過敏性且易消化的食物開始。

4-8個月副食品推薦
 

● 8-12個月嬰兒副食品
這個階段寶寶可能會開始想要咀嚼,嬰兒副食品可以慢慢由流質、泥狀等轉為半固體,也可以提供富含蔬果、鐵質和蛋白質嬰兒副食品,如花椰菜、紅蘿蔔等蔬菜泥,再大一點就可以吃看看肉泥或寶寶粥哦!

8-12個月副食品推薦


● 12個月以上嬰兒副食品
滿1歲的時候,寶寶已經開始長牙齒,嬰兒副食品量就可以再多一些,若沒有過敏反應,可以開始嘗試軟米飯、碎肉、碎魚等小丁狀食物,爸媽也可以開始建立寶寶的飲食習慣哦!

12個月以上副食品推薦


寶寶吃嬰兒副食品時要注意什麼?
家長在餵食四個月嬰兒副食品的時候,可以留意寶寶的吞嚥狀況是否會嗆到,另外一定要在清醒的狀態下餵食,以免讓寶寶嗆到!9個月後,如果嬰兒不吃副食品的話,有可能是吃膩了,這時候就可以給一些較硬、具有口感的食物!或讓寶寶嘗試用手抓食,也可以促進寶寶的手眼協調哦!

嬰兒副食品怎麼挑?挑選時要注意什麼?
嬰兒副食品製作以「新鮮」為主,盡量避開加工食品,也不要讓寶寶吃生食、甜食或巧克力等食物,在1歲以前,嬰兒食品也儘量不要添加調味料!還有一點很重要,寶寶1歲前,千萬不要讓他們吃蜂蜜及蜂蜜製品!蜂蜜中可能含有「肉毒桿菌孢子」,只要一食用就很容易造成寶寶「肉毒桿菌」中毒!
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